Pesquisas

O que a ciência estuda sobre o Juba de Leão e o Cordyceps

Reunimos estudos publicados em revistas científicas sobre as duas espécies. Para cada um, mostramos em quem foi feito, o que os participantes tomaram, o que os autores encontraram e os limites que eles mesmos apontam.

Antes de ler

1Nenhum destes estudos testou os extratos da Kodama. Eles usaram pó ou extrato do cogumelo, em quantidades e formas diferentes das nossas.

2Estudo em laboratório, com células, mostra o que acontece num tubo de ensaio. Não diz o que acontece em quem consome o cogumelo.

3Estudo pequeno ou curto é um começo de conversa, não uma conclusão. Por isso indicamos o tamanho e a duração de cada um.

Hericium erinaceus

Juba de Leão

Linha de pesquisa

Compostos do cogumelo e o fator de crescimento nervoso

Laboratório (células)1991

O que fizeram: Pesquisadores japoneses isolaram do corpo de frutificação do Juba de Leão um grupo de compostos que chamaram de hericenonas, e os testaram em células.
O que encontraram: Nas células testadas, as hericenonas estimularam a produção do fator de crescimento nervoso (NGF), uma proteína ligada ao crescimento e à manutenção das células nervosas.
Limites: É um estudo em laboratório. Não mede nada em pessoas.

Kawagishi, H. et al. Hericenones C, D and E, stimulators of nerve growth factor (NGF)-synthesis, from the mushroom Hericium erinaceum. Tetrahedron Letters, 1991, 32(35), 4561–4564.

Linha de pesquisa

Função cognitiva em adultos com mais de 50 anos

Ensaio clínico com placebo12 semanas2019

Quem participou: 34 adultos japoneses com mais de 50 anos e resultado normal no teste de triagem cognitiva; 31 foram analisados no fim.
O que tomaram: 3,2 g por dia de pó do corpo de frutificação (quatro comprimidos de 0,8 g), ou comprimidos de placebo.
O que encontraram: Foram aplicados três testes de função cognitiva. Em um deles, o MMSE, o grupo do cogumelo teve resultado melhor que o do placebo. Nos outros dois, não houve diferença.
Limites: Estudo pequeno, e só um dos três testes mostrou diferença.

Saitsu, Y. et al. Improvement of cognitive functions by oral intake of Hericium erinaceus. Biomedical Research, 2019, 40(4), 125–131. Ver o estudo

Linha de pesquisa

Atenção, estresse e humor em adultos jovens

Ensaio clínico piloto com placeboDose única e 28 dias2023

Quem participou: 41 adultos saudáveis de 18 a 45 anos, no Reino Unido.
O que tomaram: 1,8 g de Juba de Leão por dia, ou placebo.
O que encontraram: Uma hora depois de uma dose única, o grupo do cogumelo respondeu mais rápido num teste de atenção (o teste de Stroop). Depois de 28 dias, houve uma tendência de menos estresse relatado, mas sem significância estatística. Nos demais testes, não houve diferença.
Limites: Estudo piloto e pequeno. Os próprios autores pedem cautela com os resultados.

Docherty, S.; Doughty, F. L.; Smith, E. F. The Acute and Chronic Effects of Lion’s Mane Mushroom Supplementation on Cognitive Function, Stress and Mood in Young Adults: A Double-Blind, Parallel Groups, Pilot Study. Nutrients, 2023, 15(22), 4842. Ver o estudo

Linha de pesquisa

Microbiota intestinal

Estudo piloto sem placebo7 dias2021

Quem participou: 13 adultos saudáveis na China, com idade média de 30 anos.
O que tomaram: 3 g por dia de pó de Juba de Leão produzido em cultivo líquido, misturado à alimentação.
O que encontraram: Aumentou a diversidade de bactérias do intestino e a presença de bactérias que produzem ácidos graxos de cadeia curta.
Limites: Treze pessoas, uma semana e nenhum grupo de comparação. O pó veio de cultivo líquido, não do corpo de frutificação. Os autores pedem estudos maiores e mais longos.

Xie, X.-Q. et al. Influence of Short-Term Consumption of Hericium erinaceus on Serum Biochemical Markers and the Changes of the Gut Microbiota: A Pilot Study. Nutrients, 2021, 13(3), 1008. Ver o estudo

Cordyceps militaris

Cordyceps

Linha de pesquisa

A cordicepina

Laboratório1950

O que fizeram: Pesquisadores britânicos isolaram, de culturas de Cordyceps militaris, um composto que chamaram de cordicepina.
O que encontraram: A identificação do composto, que desde então é estudado em laboratório.
Limites: É a descoberta de um composto, não um estudo em pessoas.

Cunningham, K. G. et al. Cordycepin, a metabolic product isolated from cultures of Cordyceps militaris (Linn.) Link. Nature, 1950, 166, 949. Ver o estudo

Linha de pesquisa

Resposta imune em homens saudáveis

Ensaio clínico com placebo4 semanas2015

Quem participou: 79 homens adultos saudáveis na Coreia do Sul: 39 com o cogumelo e 40 com placebo.
O que tomaram: 1,5 g por dia de Cordyceps militaris tratado com etanol, em cápsulas.
O que encontraram: Em relação ao placebo, aumentaram mais a atividade das células NK e a proliferação de linfócitos, dois marcadores do sangue usados em pesquisas sobre resposta imune. Não houve efeito adverso significativo.
Limites: Só homens, quatro semanas, e marcadores medidos no sangue, não a ocorrência de doenças.

Kang, H. J. et al. Cordyceps militaris Enhances Cell-Mediated Immunity in Healthy Korean Men. Journal of Medicinal Food, 2015, 18(10), 1164–1172. Ver o estudo

Linha de pesquisa

Exercício de alta intensidade

Ensaio clínico com placebo1 e 3 semanas2017

Quem participou: 28 adultos, nos Estados Unidos.
O que tomaram: Uma mistura de cogumelos que inclui Cordyceps militaris, ou placebo.
O que encontraram: Num teste de bicicleta até a exaustão, o grupo do cogumelo aguentou mais tempo depois de 1 e de 3 semanas. Depois de 3 semanas, o consumo máximo de oxigênio (VO₂máx) também subiu. No placebo, não houve mudança.
Limites: Foi uma mistura de vários cogumelos, não o Cordyceps sozinho, e o estudo é pequeno.

Hirsch, K. R. et al. Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation. Journal of Dietary Supplements, 2017, 14(1), 42–53. Ver o estudo

E no Brasil?

No Brasil, os extratos de Juba de Leão e de Cordyceps da Kodama são alimentos isentos de registro na ANVISA (RDC 843/2024). Não existe, até hoje, alegação de efeito aprovada no Brasil para esses cogumelos. Por isso a Kodama não atribui benefícios aos seus extratos: o que mostramos aqui é informação sobre o que a pesquisa estuda.

Aviso: conteúdo informativo, com base em estudos publicados. Não é recomendação de uso nem promessa de resultado, e não substitui a orientação de um profissional de saúde. Os extratos Kodama são alimentos e não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.

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